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¿JUEGAS AL TENIS O AL PÁDEL? ENTONCES, SABES QUE...

...la nutrición es tu lucidez en el momento decisivo. Lo demás es tu técnica y tu capacidad para no apagarte en el tie-break.

Vas perdiendo explosividad a lo largo de los juegos

Vas perdiendo explosividad a lo largo de los juegos

Terminas «agotado(a)» después de 1 h y 30 min sin darte cuenta

Terminas «agotado(a)» después de 1 h y 30 min sin darte cuenta

Calor + hidratación deficiente → calambres, menor concentración

Calor + hidratación deficiente → calambres, menor concentración

VER LA NUTRICIÓN PARA TENIS / PÁDEL Cómo alimentarse bien durante un partido →
INTERCAMBIOS, SPRINTS, LUCIDEZ

LOS 4 ERRORES QUE TE HACEN PERDER PUNTOS (SIN QUE ENTIENDAS POR QUÉ)

El tenis y el pádel son deportes intermitentes: alternas explosiones, recuperaciones breves y concentración constante. Si te faltan energía e hidratación, tu juego se viene abajo: piernas pesadas, errores tontos y malas decisiones.

LA BAJA ENERGÍA = LA BAJA PRECISIÓN

Cuando baja el combustible, aguantas menos los desplazamientos y tus golpes pierden calidad.

CONSECUENCIA

Errores directos, retrasos, bolas "cortas".

MULEBAR DE SOLUCIÓN

Aportes regulares de carbohidratos (bebida/gel/compota) para estabilizar la energía.

PARTIDO LARGO = AGOTAMIENTO SIN QUE TE DES CUENTA

1h30-2h (o más en un torneo), agota. Y como no «sientes» el esfuerzo como en los deportes de resistencia, te olvidas de compensarlo.

CONSECUENCIA

Final de partido sufrido, desconexiones, calambres.

MULEBAR DE SOLUCIÓN

Plan sencillo por hitos: en cada cambio de lado / set / descanso.

DESHIDRATACIÓN + ELECTROLITOS: LA FACTURA

El calor, el estrés y el sudor hacen que bajen tus electrolitos. Y a tu cerebro no le gusta nada.

CONSECUENCIA

Calambres, dolores de cabeza, falta de lucidez.

MULEBAR DE SOLUCIÓN

Bebida hidratante + electrolitos, tomar a sorbos con regularidad.

MAL MOMENTO: COMES «A OJO»

Una barra demasiado cerca de un punto importante, un gel tomado de golpe o nada de nada... y te quedas sin plan.

CONSECUENCIA

Malestar digestivo o bajón en el peor momento.

MULEBAR DE SOLUCIÓN

Dividir en porciones + elegir los formatos adecuados en el momento oportuno (priorizar los líquidos).

DESCUBRO LA GAMA DE TENIS / PÁDEL
GUÍA DE COINCIDENCIAS

LA NUTRICIÓN PARA TENIS / PÁDEL QUE FUNCIONA (SIN COMPLICARTE LA VIDA)

El objetivo no es «comer mucho». El objetivo es mantener la estabilidad: energía, hidratación, lucidez. Y llegar con energía a los momentos clave.

Probado con miles de pelotas de competición

H-3 A H-10MIN — ENERGÍA SIN SENSACIÓN DE PESO

H-3 A H-2
  • Comida fácil de digerir, con una base de carbohidratos + un poco de proteínas
  • Evita los excesos de fibra y grasa si tienes sensibilidad
H-45MIN
  • 1 barrita energética Mulebar si sientes que sales «ligero/a»
H-10MIN
  • Unos sorbos de bebida energética o 1 gel en pequeñas tomas para empezar
💡
REGLA SIMPLE

Nada nuevo en el partido: lo pruebas en los entrenamientos y en los torneos.

EN CADA PAUSA — POCO A POCO, GRANDES RESULTADOS

Durée Quoi manger Timing Produits
< 1h Hidratación + un pequeño aporte cambios de lado Agua + bebida
1-2h Estabilidad de energía y claridad mental cambios de lado + final del set Bebida + gel/compota
2h+ Evitar el bajón de energía todos los descansos Bebida deportiva + geles
✅
REGLAS DE ORO
  • Bebe poco y a menudo
  • Divide los geles (2-3 mini tomas)
  • Con calor: prioriza los electrolitos

VENTANA 0-2 H — RECUPERACIÓN PARA VOLVER A JUGAR (O SEGUIR)

0-30 MIN
  • Carbohidratos + proteínas
  • 1 barrita proteica Mulebar + hidratación
30 MIN-2 H
  • Comida completa + hidratación + electrolitos si hace mucho calor
24H
  • Sueño + proteínas + hidratación
★★★★★

Producto de calidad, muy práctico para carreras largas. Sabor agradable y fácil de digerir.

— Sarah T.

Tu gama de tenis / pádel

Todo lo que necesitas para el día del partido está aquí.

Antes, durante y después: necesitas formatos fáciles de consumir durante el partido, que te sienten bien y te ayuden a mantener la lucidez.

Antes del esfuerzo

Antes, el objetivo es llegar con energía disponible, sin pesadez. Una barrita energética (o una bebida para el esfuerzo) asegura la salida.

Durante el esfuerzo < 1 h 30 min

En un partido "clásico", la clave es la regularidad: beber en cada pausa y añadir un aporte de carbohidratos (gel/compota) si notas que te falta energía.

Durante el esfuerzo > 2H / Torneo

Cuando se prolonga (o haces varias sesiones seguidas), prioriza los líquidos: bebida deportiva + geles repartidos. Objetivo: que la energía no decaiga nunca.

Después del esfuerzo (dentro de las 2 h - ventana metabólica)

Después, quieres recargar y reparar: carbohidratos + proteínas + hidratación. Es la base para volver a jugar con fuerza al día siguiente.

Título del producto

€19,99 EUR

La bebida «anticrampas / contra la falta de claridad mental»:

  • Electrolitos para compensar la sudoración
  • Fácil de tomar a sorbos en cada pausa
  • Perfecta para el calor y los torneos
Ver el producto

LO QUE DICEN LOS JUGADORES QUE LO PROBARON

Barritas eficaces para la resistencia y, al mismo tiempo, sabrosas.

Laurent B.

Opinión verificada - Sociedad de opiniones garantizadas

Producto de calidad, muy práctico para carreras largas. Sabor agradable y fácil de digerir.

Sarah T.

Opinión verificada - Sociedad de opiniones garantizadas

Como no soy muy fan de las barritas ni de las compotas, he encontrado un producto estupendo, fácil de tomar, no demasiado dulce y que da un buen impulso.

Evelyne L.

Opinión verificada - Sociedad de opiniones garantizadas

Hoy he probado los sabores de café y limón con jengibre. Ambos cumplen perfectamente mis expectativas: un limón con jengibre ácido y natural, y un café con la dosis justa. Buena respuesta a la dosis de cafeína; parece que surte efecto en mi organismo.

Grégory L.

Opinión verificada - Sociedad de opiniones garantizadas

PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE TENIS / PÁDEL

Pierdo todo al final del partido, ¿es necesariamente un problema de resistencia física?

No necesariamente. Muy a menudo, es energía + hidratación + lucidez. Si no tienes un plan, sufres el tramo decisivo.

¿Qué tomar en un cambio de lado?

Una regla sencilla: unos sorbos en cada pausa. Y si el partido dura, añade un gel o una compota en porciones.

¿Cómo evitar los calambres?

Hidratación regular + electrolitos + no comer poco. Y adaptarse en función del calor.

¿Gel de una sola vez o en varias dosis?

Por intervalos: es más tolerable, más regular y más fácil de encajar entre las partidas.

Proteínas: ¿útiles o un truco?

Útil, sobre todo en torneos / pruebas consecutivas: favorecen la recuperación muscular. El momento ideal: en los 30 minutos siguientes.

¿Por qué una bebida hidratante y no simplemente agua?

El agua hidrata, pero no reemplaza los electrolitos perdidos. Con calor y durante un esfuerzo prolongado, una bebida hidratante puede marcar una gran diferencia.

  • ENVÍO GRATIS

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  • Atención al cliente 24/7

    Respuesta en el día

  • INGREDIENTES 100% NATURALES

    Sin químicos, sin conservantes.

Únete al equipo de Mulebar y conviértete en una pequeña mula